не жрать (с) Фаина Раневская
срать больше, чем жрешь (с) Владимир Соловьев

увы, только так...

Как это ни смешно звучит, гречкой.

И фсё? Только гречкой? А если еще чего подсыпать?

собаку :)

(простите, сорвалось :)))

Да я бы рада, да где взять?

можно добавлять изредка фрукты-овощи. и ложку меда, когда совсем неймется.

балерины садятся на греченевую диету чтоб похудеть
я слышал что злоупотребление гречкой вредит организму
но действует всеже

любое злоупотребление вредит.
балерины красивые, но бестолковые. есть продукты с разными метаболическими индексами. например злаки, при (примерно) одинаковой калорийности, будут давать совсем разный результат. см. "джуд-ши", авицену, аюрведу.
гречку нельзя есть чаше 2 раз в неделю и осенью вообще не желательно. сильно равновесие гомеостаза нарушает.

супы и салаты
если нужно оперативно сбросить 2-3 кило, питаюсь пару дней отварной свеклой-морковью и/или фруктами (яблоки, апельсины, мандарины, киви), летом отличное средство - арбуз :)

Пиво не пить. И жирного не есть. Остальное - в меру.
Блин, во заботы-то у людей...

толстеют не от пива а от орешков !!! )
нефик с пивом калорийные чипсы чавкать и фсе такое )
а пиво само по себе не дюже калорийное

Все в мире взаимосвязано: Пиво-орешки-чипсы=толстое пузо :-)

Мало жрать и много двигаться :)

ой, Вам сейчас навешают советов :)) и на гречке, и на фруктах.. конечно, если просто похудеть, и фиг с ним - с расстройством желудка, последующим набором веса обратно, с нехваткой всего, чего только можно - тогда вперед, на чем угодно можно худеть. даже на масле оливковом - в нужном количестве.
мой непрошенный совет - поинтересуйтесь здоровым питанием. что человек должен получать с пищей, чтобы нормально функционировать, и в каком количестве и качестве.
в нормальном состоянии, кстати, человек просто чувствует, чего и сколько ему надо. но, увы, не современный городской житель.

это очень правильный совет. надо менять весь подход к еде и стиль жизни, тогда кушать будете более здорОво, и полезнее.

Все правильно - меньше есть, больше двигаться.
Можно еще эндокринолога посетить, гормоны проверить.
Разгонять обмен веществ соответствующими продуктами.
И никаких там голоданий.

правильно, от голоданий только толстеют.
а что это за "соответствующие" продукты? - "травки" разные?

с утра, на голодный желудок - ложку оливкового масла. В остальном - избегать десертов.

мнэээ... и какой эффект????

Как раз о котором и было спрошено. (Всё, сожранное сверх необходимого, проскакивает стрелой).

ерунда какая...
ложка оливкового масла натощак безусловно полезна, но для похудания этого недостаточно

Ну, кому-то, наверное, недостаточно, а мне - в самый раз. Вот я и делюсь опытом - может, человек, о котором идёт речь, скорее как я, чем как те ваши знакомые, кому этого оказалось недостаточно.

Вообще же, заголовок "самое щадящее" означает, что предлагаемый метод не максимизирует эффект, а минимизирует напряг применяющего. Так что выходит не ерунда, а довольно толковый ответ на поставленный вопрос. Ага?

насколько мне известно прием оливкового масла натощак никак не относят к процедурам способствующим похуданию...
поэтому странно было бы предлагать это именно как вариант для "не толстеть".
Посему предлагаю вообще оставить обсуждение подобного вопроса за рамками этого комьюнити, совсем не для этого созданного.

Послушайте, есть же хорошее сообщество "дефки на диете".
У местной публики, я так понимаю, задачи похудеть не стоит.
Но уже который раз с этим вопросом приходят именно сюда.
Парадокс, однака...

Спрашивать в коммьюнити для тех, кто понимает в теме "интересно приготовить и вкусно съесть", как пить натощак оливковое масло...

это пытка - я однажды попробовал.

да я тоже... Возврат продукта окружающей среде был таким бурным, что увернуться наблюдателям не удалось.

хотя бывают исключения.
у меня был приятель - мазэн, из иордании. так вот - его дед по утрам по стаканчику ол. масла выпивал! и было ему очень мног лет.
резюме: надо быть иорданцем, самому давить это масло, и пить его с детства.
а так очень хороший рецепт!

да, "Старик и море" тоже. 300 мл акульего жира ежедневно

проглотить всего лишь одну ложку масла - разве же это проблема???
надо будет - сделаете.

я? сделаю масло?? помилуйте

http://www.pohudet.ru

Я не хочу худеть, Ни за что. И пожрать люблю. Просто беспокоилась о приятеле. толстеет чой-то. :-)))

Спасибо еще раз. Только вот хотелось вкусненьких рецептиков каких-нить...

http://pohudet.ru/en004.htm

Вам сюда: ru_healthlife

Напрашивается встречный вопрос: как одеваться, чтобы понравиться?;) Всем идет разное, у каждого своя диета, ибо одинакового обмена веществ не существует. Так что вместо полезных советов не сходил бы ваш толстеющий приятель к приличному диетологу?

достаточно, по моему подписаться на сообщество девки_на_диете http://www.livejournal.com/community/de vki_na_diete/ И можно регулярно надрывать животик от смеха - а это оч. полезные упражнения на пресс.

Благодарю. Поглядела. В минуты грусти и в пасмурные дни можно заходить, чтоб поразвлечься. Тока тяжело читать слово "похудАние". а все остальное - "оч. полезные упражнения на пресс". ИА еще про дыхательную гимнастику страшнА -- как в обморок от нее падают люди. А. с другой стороны, лучше уж от гимнастки сознание терять. чем. как тов. Цурюпа, падать в голодные обмороки. :-)))
Не так ли?

Тем, у кого растет пузо, я бы советовал в будущем уделять больше внимания контрацепции.

Вот спасибо! Прекрасный совет. Я ему обязательно передам. Но, боюсь. как бы с топором на меня не бросился.

и есть поменьше гороху

А что с горохом?
Я знаю поговорку, что с некоторыми людьми можно говорить, только гороху наевшись?
на что вы намекаете? :-)))

Знаю, да и ты знаешь, человека, который стал стройным и приятным практически сразу после того, как от него ушла жена, утомившаяся смотреть на его брюхо...

И что? Она потом вернулась?

(подсказывает) есть ещё очень хорошие темы для этого сообщества. МАЙОНЕЗ, НАСТОЯЩИЙ БОРЩ, НАСТОЯЩИЙ ПЛОВ, УТИЛИЗАЦИЯ ЯИЦ.

Лучше подсократить путем объединения: майонез в настоящем борще и утилизация яиц в плов..)