"Режим" - в смысле "есть по часам"? Тогда зло. Есть надо, когда хочется. Я ем один раз в день, обычно около 9 вечера. Кожа, рожа, волосы, вес - в норме.

"кожарожаволосывес в норме" -- это не надолго. есть раз в сутки -- зло, тем паче в 9 вечера.

Индивидуальный режим - благо. Говорю только за себя, естественно.

Почему благо?

Я долго этому противилась, но выяснилось, что соблюдение (хотя бы примерное) режима дня (сон-бодрствование) и режима питания очень благоприятно сказывается на моем самочувствии. Регулярные нарушения режима тоже дают о себе знать - ухудшением самочувствия.

для меня благо. позволяет не толстеть и дисциплинирует - привыкаешь регулярно готовить свежак, а не понимать, что голодна, и сил готовить нет уже.

Дисциплинирует Вас или желудок?

Позвольте не к месту выразить восхищение и искреннее уважение... напала вчера случайно на лолитную тему, аж грибом поперхнулась маринованным... Съеденным, кстати, абсолютно не ко времени :))

маринованные грибы всегда ко времени 5))

как некая систематизация поглощения еды, позволяющая контролировать вес и баланс веществ в организме - хорошо, как культ - плохо. в чем проблемы?

Нет проблем:-)
Вот если часы показывают 7 утра, а у тебя никого аппетита вообще, завтракть будешь? Но ведь семь утра!

А я как глаза откроэ,сразу кушать хочу:)

я тоже %)

Небось ужинаете не позже шести:-)

Да не...Вечером тоже бывает наемся...Но,если не позавтракаю,то не проснуась как-будто!!!

я не завтракаю в семь. у меня свой режим, не нарушающий моих представлений о необходимости поглощать пищу несколько раз в сутки в приемлемом объеме.
я завтракаю часов в десять - чем-то легким. обедаю в час или два. ужинаю после работы - в семь. если предстоит плотный ужин - днем ем только фрукты или кефир, либо отказываюсь от плотности ужина. если хочу есть в промежутках - ем фрукты или свежие овощи, либо сок пью.
режим, идущий вразрез с требованиями тушки - суть издевательство над собой и нездоровый фанатизм.

буду непременно, потому что днем тренировка, в обед поесть не успеваю, перед тренировкой - нельзя, а если совсем не завтракать - плохо мне станет.
приходится запихивать в себя плотный завтрак.
и еще стараюсь поужинать не позднее 7 вечера. а так - никакого режима.

Вооот!

"приходится запихивать в себя плотный завтрак.
и еще стараюсь поужинать не позднее 7 вечера"

Вот это, с моей колокольни, есть вопиющий пример нездорового питания.

ну да, здорового не много :)

Ну незнаю. что такого крамольного в плотном завтраке. Я уже в 6-30 голодна, как волк. А ужинаю, как правило, всегда после 7. лучше поздний ужин, чем вообще никакого.

Никакого криминала, если не запихивать силком.

Благо!!!!Но индивидуальный.Я,например, если с 3 до 4 горячего не поем,не комфортно себя чувствую!!!А муж у меня раньше 8 вечера существенное ничего не ест!А ещё я без завтрака не могу!А муж вообще не завтракает!

я - за индивидуальный режим, однозначно ;) у меня такое - часов в 7-8 утра кофе, потом (часов в 9-10) легкий завтрак, фрукт какой-нить или ёгурт, где-то в час дня - ланч такой нормальный, и потом ужин часов в 8 вечера

У меня почти такой же режим. Только встаю в пять:-)

никакого режима нету
есть привычка ничего не есть днем
пить что-нибудь
а наесться вечерком
вот

Ая если вецгером наемся,спать не могу:(

потому что ты еще и днем кушаешь)))) а я если только вечером, слаще спится))))))

я тоже за индивидуальный режим.
мой, правда, по состоянию здоровья мне же и не подходит, но по другому не получается :)

Да!

Питаться надо часто и много.
Вот наш режим питания.

Не зло и не благо, фигня это.Надо просто слушать свой огранизм, он все лучше нас знает.Почему обычно прислушиваются к себе только во время беременности? Ах, соленого захотелось, нужно съесть,а сейчас дите в животе кислого просит.На самом деле и без всяких детей - если хочется кислого - надо жрать, и т.д.
Я вот не завтракаю(не лезет), обедаю куском колбасы, огурцом и помидором(без хлеба), вечером нормальный ужин, и все прекрасно.:)

Именно!
Надо слушать организм - он дурного не посоветует!

Но ведь что когда есть четкий режим, организм к нему привыкает. Получается, что насильно ты в себя не впихиваешь ничего, потому что организм привык есть в определенное время и к этому времени просыпается аппетит, как рефлекс. Так же и со сном.
Другое дело, что бывают какие-то форс-мажоры, когда аппетит либо не просыпается, либо просыпается не тогда, ну тогда и действуешь по обстоятельствам.
Я лично за режим.

режим хорош, на мой взгляд, тем, что организм приучается принимать и переваривать пищу в определенное время.
время это люди выбирают в соответствии со своим жизненным укладом, загруженностью в течение дня и тп.
людям удобно, организму удобно
чем ж плохо?

только один- если в два желудок запросит есть, а поблизости еды нет (и, к примеру, еще час не будет; за этот час можно будет с ума сойти)

в разумных пределах-благо, конечно. нас так на физиологии и диететике учили.

Наличие или отсутствие интересует?

Отношение к наличию. Или отсутствию.

Ааааа. Отношение "похрен". Запишите меня в эту группу.

не столь важен режим, сколько само питание
особенно в климактерическом периоде
больше стероидов и кальция в пище!!!!
вот наш совет:))

Скажите, Вы пидораз?

Навязанный режим - зло. сама мучаюсь сейчас из-за необходимости подстраиваться под ребенкин детский сад - а впереди еще школа:( Пока жила, не связанная с конкретными "часами приема пищи", не имела проблем ни с самочувствием, ни с фигурой. Теперь вынуждена что-то рассчитывать, целенаправленно заниматься физкультурой и прочие глупости. Вобщем, неестественный какой-то образ жизни:(

всякое ограничение свободы (в том числе и свободы жрать, когда захочецца)-ЗЛО!!!!

Да!
И ещё раз - да!

зло, прежде всего, это жрать, а не есть

Ой,-ну только не надо к словам придираццо! Меня,например, воротит от слова "кушать"....Жрать, есть, хавать, хомячить.... Процесс-то один...:-))))

отчего ж - процесс один?
я вот совершенно четко вижу разницу в отношении к процессу, а значит и в самом процессе у тех, кто говорит - "кушать", "жрать", "хавать", "есть"
100% разное
я вот сам никогда не "кушаю" и не "жру"

Гипербола, однако:-)

Я - сторонник индивидуального режима и той теории, что брюхо - оно умное и само все знает, значит, ежели оно не хочет есть, так и не напихивай. Но это опять же индивидуально, наверно.

Так наше боюхо, к сожалению, с младенчества дурили. Потом детсад, школа, пионерлагерь... И везде предписанный кем-то режим, который строго исполнялся. Ох уж эта кормежка по часам! Да и не может быть единого режима принятия пищи для всех без исключения! Я вот еще ни разу не видела двух людей, которые хотя бы к завтраку одинаково относились. Вот и тут, вижу, предпочтения у всех разные. :))
...ах да, о брюхе! Не у всех оно умное, к сожалению. :((

Ириш, не жди мыло, получила мое сообщение? Оля сказала у тебя интернетовские проблемы.

Какое счастье, что я пропустила всё кроме школы:-)

Ну ... трехразовое ... завтрак-обед-ужин
Вот только количество и время разное ... гибкий график, так сказать ... или некогда или не голодно
Ответила на вопрос?

по Довлатову

режим: наелись и лежим!

режим
"ем когда хочу" - это как раз когда режима нету, когда он есть, то это все вполне естественно происходит в одно и тоже время, так что насчет насилования организма едой или голодом речь не идет
конечно, если я не хочу есть, а на носу ланч-тайм, я, конечно, забью на лачн-тайм, но обычно все совпадает

Редкий экземпляр:-))
Вот у меня только с ужином совпадение случается...И то в зависимости от погоды - летом реже.

не, ты не думай, что я вот - в 11:37 бегу пить чай с бутербродом, а в 14:16 подрываюсь трепать макароны на ужин (есть тут у нас девушка - это вот именно так, 4 раза в день она подрывается на кухню строго в одно и тоже время - и это только в офисе! худая, правда, как черт)
не
но когда в одно и тоже время встаешь, приезжаешь на работу, обедаешь на работе, возвращаешся домой - ну тут так или иначе живешь в неком режиме, конечно, может захотется поесть и раньше, и позже, но это не бывает на 3-4 часа в сторону - а полчаса-час - это все равно режим какой-то

Ясен пень, ежель пообедал в 11-12-13, а домой добрался к восьми, то "кушать очень хочется". Потому и ужин с 7 до 9-ти (от температуры воздуха зависит, как говорила).

Дим, а бывало, что ужин спроворил, а есть не можешь, потому что не хочешь?

не бывает, потому что я тогда просто ничего не готовлю
хотя нет, очень редко бывает, да - тогда он, соотвественно, плавно перетекает на следующий день

Эх, мы в разных весовых категориях:-))

У мня вопрос "готовить-не готовить" не стоит. Надо, Алка, надо!

ну, мне тоже надо - обычно, но! т.к. сейчас ребенки питаются тем, что готовит нянька, то они отпадают, а нам вдвоем как-то проще не поесть, если что
да и в холодильнике обычно всегда что-то есть такое, чем можно слегка перекусить, чтоб небыло уж совсем мучительно больно за бесцельно прожитый ужин - ну там салат какой или сыр

зло
порежимься недельку - так тебе постоянно жрать будет хотеться в одно и то же время
а есть надо не как собака павлова - по звонку, а когда голоден

Да...
Оказывается, я тут не одна такая умница:-)

Абсолютно согласна.
Только вот вопрос - как его сбивать режим этот?
Хочется есть когда хочется, а теперь есть хочется тогда когда надо:)

а зачем сбивать, если вам хочется есть в одно и тоже время?
зачем вы хотите ломать свой организм?

Да наверное незачем. Только вопрос ставится так - либо ешь когда хочется и тогда это хорошо и для тебя и для твоего организма, либо по часам и тогда возникающее по этим часам желание есть - рефлексы хорошо выдрессированного желудка.....

всякая регулярность и систематичность лучше нерегулярности
я вот лично вообще считаю, что 90% всяких диет помогают по одной лишь причине - человек начинает смотреть - что он ест
так же и тут - питаешся более-менее регулярно - следишь за тем, что ешь - больше пользы

"Режим питания нарушать нельзя" © Пончик. Особенно с возрастом.:(

Потому что у человека, как у высокоорганизованного существа, должна быть высокая цель в жизни. Например, нарушить режим питания и нажраться на выходных до изумления.

а вот ежели и режим нарушил, и нажралсо - а изумления как не было, так и нет, что тохда?

Вечно вы кайф обломаете. Тогда... тогда и не знаю, зачем жить, вот!

главное не во сколько ты ешь, а что ты съешь.

режим, если навязан извне - зло
если выстроен с умом и учитывая все особенности организма - добро)