Утром каша, молоко сладкое, на обед фруктовый салат,
на ужин какой-нибудь овощной супчик острый типа лаксы. Хорошо летом, завидую.
И вообще манго- наше всё в жару.

() (Ветвь дискуссии) ()

Только есть манго лучше в бассейне:)) ну или в ванне, ладно уж...

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Да, или на пляже, чтоб сразу окунаться.
И мнооого манго.

() (Уровень выше)

Мадюша, как сладко Вы клешнями зазвенели. Где Ваша коронная фраза: "Кого волнует, что вы там жрете!" ?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

.

() (Уровень выше)

спартанскенько так!

()

от офисного планктона - лук на работе в обед???!!!
на ужин лучче вишни..
а в остальном - таки да)

()

тоненько вы сулугуни режете!

() (Ветвь дискуссии) ()

что б газету читать можно было

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

:)

() (Уровень выше)

там ошибка вкралась, 5 на самом деле

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

уфф, отлегло! 5 - это по-нашему! :)

() (Уровень выше)

*записывает*
Чтобы стало прохладнее надо есть мало.
Мало еще народу в Африке, судя по температуре.
зы. Пост чудесный. Вкупе с призывом не есть уличной еды вам уже можно организовывать собственную религию, ага.)А сколько пробежали, кстати?

() (Ветвь дискуссии)

пробежал тут 8км в 7 утра - не понравилось, жарко, реально жарко для бега, решил недельку- другую отдохнуть, ну его нафиг

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Случайно сейчас прочитал.
Тоже пока с бегом завязал, только плавание, йога и велосипед(да и то по необходимости).

() (Уровень выше)

у кого-то есть еще силы завтракать....

()

А я записалась на двухдневный семинар в институте психоанализа, посвящённый коррекции пищевого поведения :) Что узнаю важного - расскажу :)

() (Ветвь дискуссии)

Если вам расскажут про это http://yandex.ru/yandsearch?text=%D 0%B8%D0%BD%D1%82%D1%83%D0%B8%D1%82%D0%B8%D 0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%BF%D0%B8%D1%8 2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&clid=47093&yasoft=barff&lr=84, то дайте знать.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Ок. Я не слышала про это течение, а сейчас полистала бегло и не совсем поняла - как этот Хоукс предлагает воспитывать интуитивного едока? Потому что принципы ИП-то очевидны, но вот чтобы привести организм в такое просветленное интуитивное состояние, когда еда бы не играла компенсаторную роль, владельцу организма нужны и душевное равновесие, и регулярный спорт и хороший секс. Ну или хотя бы психотэрапэут )

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ну, насколько, я знаю калифорнийскую систему психического здравоохранения, то все упрется в психотерапевта: задача окажется невыполнимой без него, и пошлепаешь ты ножками прямо на диванчик.) Ежинка, подробностей ПРАКТИЧЕСКИХ не знаю тоже, но здесь поветрие недавнее с этим интутитивным питанием. Я, собссно, сама хотела принцип осознать, поэтому и отреагировала на вашу информацию.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Диванчик - это не прихотэрапэут, это уже психоаналитег, берите выше :) И, кажется, дороже :)

() (Уровень выше)

дикий стресс, как то: болезнь-несчастия родных и близких, состояние влюбленности, болезненный разрыв отношений и т.п. - создают почву для "просветленного интуитивного, когда еда не играет". а душевное равновесие, спорт и хороший секс способствуют и хорошему аппетиту

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

У вас тут всё в куче :)

Состояние разделённой влюблённости - это не дикий стресс, а девятый вал эндорфинов, который как раз способствует просветлённому интуитивному. А вот болезни, несчастья родных и близких, разрывы отношений у женщин часто приводят к пищевым срывам, потому что постоянный стресс компульсивно "зажёвывается". В некоторых случаях стресс может приводить к депрессивному отказу от еды, но со здоровым интуитивным питанием это не имеет ничего общего и плохо отражается на внешности и самочувствии. А вот душевное равновесие, спорт и хороший секс способствуют ЗДОРОВОМУ аппетиту (не обжорству), которого мы, собственно, и добиваемся, так же, как и Капитан Очевидность Хоукс.

() (Уровень выше)

Я вот вечером слопала несколько ложек свежайшей кабачковой икры собственного изготовления и с утра уже только на минералке без газа с сорбексом, помру не помру...

Стесняюсь спросить, а вы дневную норму белка из сулугуни черпаете? И чей-то хрюктов совсем нету и почти нет овощей, полпомидора не в счет, а сезон ведь.

() (Ветвь дискуссии) ()

Слушайте, ирисок не надо с чипсами, но какой-то минимальный кусок мяса, или печенки... или яблоко белый налив, ведь анемию заработаете, тьфу-тфьу, у вас в рационе практически железосодержащих продуктов нет. В изюме немношко есть, но этого не достаточно для дневной нормы на взрослого мужика. Чему вы молодежь учите...

() (Уровень выше)

а че - фрукты только в сезон жрать... до одурения?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

а толку от пластиковых фруктов зимой?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

могу посоветовать есть настоящие фрукты зимой

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

ну что вы, у нас зимой снег и фрукты не растут, а привозные, сами понимаете, специальные сорта для длительного хранения, срываются недоспевшими и т.д. Если вы, конечно, все это знаете.

И уймите свою фантазию, где вы прочитали про "до одури" и "жрать"? Это на вас так нехватка витаминов действует, что вам все настолько утрированным мерещится?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

я живу в Крыму поэтому с нехваткой витаминов у меня проблем нет ни зимой, ни летом. А на вас это видимо сказывается - то-то вы нервная какая-то: с полоборота срываетесь на "херню" и на переход на личности. Чего защищаете-то с такой ненавистью?

Крымские яблоки зимой в городе по умолчанию есть :). и снимают их с деревьев спелыми

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Но ведь яблоки это не все фрукты. К сожалению зимой нет свежих вишен, абрикос, слив, персиков и т.д. и т.п.

У меня с витаминами все в порядке, не переживайте, я живу рядом с вами.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

А тепличные фрукты не подходят?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Гм, а назовите мне тепличные фрукты?

Овощи вот не ахти, все тот же пластмассой эффект. Да прям тепличный помидор сравнится с летним и сочным с грядки.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Если жестко следовать технологии выращивания - то может и переплюнуть). Но вот с соблюдением этих самых технологий - беда.
Если грядка у вас в огороде - то не факт, что овощи будут хорошие. Удобрения плохие, земля - не особо. Огороды то у нас выдавали там где похуже, чернозем под колхозы (ну или как там называется - совхозы, фермы)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Хороши херсонские овощи, но нам своих с половины гектара огорода с головой хватает, земли тут чернозем, так что жаловаться не приходится, конечно.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

А, ну так ваш участок попадает под собственное хозяйство, а не дачу. Мне не довелось на таком овощи выращивать.

() (Уровень выше)

Витамины в любой еде, почему решили что только во фруктах?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

прочитали?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

основная еда, что ли?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

перефразируйте, не поняла вопрос.

() (Уровень выше)

Тогда может еше быть недостаток микроэлементов.
Очень влияет кстате!.

() (Уровень выше)

Ja vashe foto postavlju chtobi tochnee skazatj po povodu dietologii?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

net nelzya

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Мне кажется что диеты не нужны...

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Вкорехов, при чем тут диеты? Я так сейчас питаюсь и этого совсем не мало - жара.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

тогда переходин на анализ бюста.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

то обратимся в абюз тим

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ябедничать побежала...

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

если не понимаешь человеческих слов - решим по другому

() (Уровень выше)

вкорехов, подсказать какое фото надо поставить если хотите чтоб засуспендили?
прекращайте эту гнусную практику, пожалуйста

() (Уровень выше)

Стресс просто из-за резкой смены условий окружающей среды. Из этого и надо исходить.
А когда тепло несколько месяцев в году, акклиматизируешься и живёшь спокойненько, вот только мяса и алкоголя не надо в жару, чтоб не перегреваться.

()

в жару не тянет жрать, пардон, кушать.
А так, арбузЫ, салаты из огурцов с укропчиком, холодные супы всякие ( гаспачо),водичка,легкие бутербродики.
А вообще-то в деревне сейчас хорошо.Тудысь бы, отдохнуть.На лошадке покататься.

()

23 штуки миндаля - в молоко. потом туда размоченного изюму и снова в блендер - это завтрак.
30 грамм пшёнки(сухой), кусок сыра, 5 листков салата - запито ряженковым ласси.

300 грамм горячего молока - в пену, 4 финика мажджуль.

() (Ветвь дискуссии) ()

не, а че свежие фрукты-овощи не есть??

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Возня, заботиться надо, на рынок ездить.
Это красивым девушкам важно фрукты кушать. Мне обязательно надо раз в день пожрать, фруктами меня не накормишь. Или тогда вообще не есть, так легче чем баловством заниматься.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

безобразие!

Стесняюсь спросить, а что из вчерашнего рациона было " пожрать" ?:))) 30 граммов пшенки?:))) или 5 листиков салата?:)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ну да, она самая и сыр ещё, салат как освежитель.
Ах, да, забыл - ещё один гречневый вафельный хлебец, это моё ноу-хау, очень пристрастился, народ тоже одобрил.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

:) сколько живого весу-то?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

70 с чем-то, лень весы доставать.
На вид как тот дядечка с рыбой в Индийском океане, только постройнее и не такой сутулый.
Плаваю в день около километра(в пруду) и на велике само-собой, утром и вечером занятия по йоге.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Надеюсь, дядечка не прочитает и не огорчится, но на мой личный вкус, он дофига жырный. Ему min полгода на финиках сидеть до нормальной кондиции.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Я бы с удовольствием воздержался от сравнений и тем более соревнований с кем-либо, его образ взял для простоты - недавно было и крупным планом.
Мне кажется, что там всё в порядке. Очень трудно, да и ни к чему сохранять юношескую стройность. С возрастом мужчина естественным образом "матереет" - крупнеет и плотнеет. В животном мире то же самое, вожаком стаи сновится именно "волчара", а не юркий молодчик.
В Аюрведе тоже считается, что лучше иметь пару лишних килограмм от нормы, чем иметь их в дефиците.
Финиками злоупотреблять нельзя, могут начаться головные боли.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Наверняка вам виднее, но у меня воспринимается как-то более ээ.. здорово и органично что ли, несколько большая общая сухость и поджарость.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

А это навязанный стереотип.
В разных культурах представление о гармонии тела совершенно разное.
Поджарость и мускулистость свойственна Демонам, у Дэвов гладкое и ровное тело, брюшко немного торчит(как у детей).

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

да, наверное, но от своих cultural references фиг же куда денешься.
По этой классификации получается, что все мои пожилые преподаватели классики - демоны:) А хороший друган, всю жизнь занимавшийся всякими годзюрю и кёкусинкаями, а сейчас, к своим пятидесяти, променявший их на офис и пиво, явственно сдвинулся к Дэвам, да.

() (Уровень выше)

Светлова,

следуя твоим заветам я поехал и купил:
- 2 спелых манго
- большой ананас
- красивые яблоки
- мандарины
- 2 сорта черешни(большая красная и средняя жёлтая)

Завтра узнаю, что я теряю в жизни.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Мандарины - не сезонно, ананас тоже в жару не слишком :)

А спелые манго из холодильника и холодная же черешня - очень хорошо. Ещё персики прекрасны и груши.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Много килограммов, довезти-то я осилил, как всё это будет употребляться ещё не знаю.
Из персиков я делал очень хороший салат(ошпаривал персики и кожура отпадала, терпеть её не могу.
Груши уважаю, но не все, и довезти их очень тяжело - я же на велосипеде.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

а рюкзака нет? + пластиковый контейнер и полотенце
я так каждые выходные езжу на рынок. 2,5км, езжу быстро и не аккуратно - пока все ок. Один раз, правда, подавил землянику - поставил в корзинку и вьехал в яму на 25км\ч

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Боюсь, все рюкзаки я не сосчитаю.
Контейнеры тоже, причём дешёвых у меня нет, все с клипами и самых разных размеров(около 100 штук, примерно. мне нравиться покупать)

Просто сами походы на рынок меня тяготят. Езжу туда за маслом и сухофруктами-орехами, раз в месяц. Иногда за овощами - с оказией в основном.
Когда был женат, то фрукты покупал. Более того, сделал специальные поролоновые прокладки в контейнеры, чтоб совсем ни стенок ни друг друга не касались.
Но сейчас, слава Аллаху, ни фрукты ни прочая меня не больше не беспокоят.

() (Уровень выше)

Дыня! Дыня холодная лучше всех.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

В Туркменистане чарджоуских дынь я наелся на всю оставшуюся жизнь.
Считаются лучшими в мире - срезают саксаул, расщепляют пенёк и туда косточку - сладкая как мёд. Чарджоу - по-туркменски - раскалённая сковородка.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Со словом "раскалённый" у меня сейчас плохие ассоциации :)
А зачем косточку в пенёк?

Изменено 2010-07-15 10:49 pm (local)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Чтоб корневую часть саксаула использовать, это же Кара-Кумы.

"Раскалённый" там - это 80*С, по такому песку ходить нельзя, опасно для жизни.

Известна история с туркменскими уголовными авторитетами(когда Ниязов пришёл к власти).
Их в одну ночь собрали, посадили в три "Урала" и вывезли в пустыню(в районе Дарвазы). Никого не били, просто выпустили погулять. Больше их никто не видел.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ужасы вы какие рассказываете :) Но про пенек всё равно не поняла, простите. Эта косточка там прорастает, что ли?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Обычное дело, Лукашенко тоже блатноту удавил, но увлёкся и перешёл на политических конкурентов.

Я сам не видел, но мне так торговцы говорили. Там же совсем воды нет и почва - сплошной песок. Косточка прорастает и питается через корень саксаула, он около 11 метров длинной. Надо бы у мэд_краб спросить - возможно ли это?
Но то что чаржджоуские дыни поставляли(и скорее всего поставляют) в Кремль - это факт.

() (Уровень выше)

:))) ура!

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Светлова, докладываю.

На первом месте - манго с Шевро однозначно. Ну очень вкусно. Только манго должен быть спелый, а то разные бывают.
Персики с мягкими сырами тоже очень хорошо, но чтоб не очень пикантными.
Яблоки как раз с пикантными хорошо.
Кусочки ананаса во время еды - хорошая идея.

Черешне отказать, это женская забава. Я хоть и самую крупную и вкусную купил, но с сырами она не идёт, а так - баловство.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ну организм хоть вздохнул с облегчением, столько клетчатки ему ввалили%))
я ем все без ничего, просто хожу и трескаю фрукты:))

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Не, я так не могу, я человек обстоятельный. Делать что-то на ходу претит моей натуре.
И клетчатки мне более чем хватает - сухофрукты, орехи, злаки, овощи. Только я грубую пищу не люблю, со всего кожуру срезаю, а курагу, например, протираю через сито освобождая её и от кожуры и от прожилок.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Позвоните стоматологу! :)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

С бивнями у меня всё в порядке, здесь тело в другом.
Существует 20 качеств пищи(10 пар) - тонкая/грубая одна из пар, грубая мне не подходит, слишком тонкая натура. Вот прямо сейчас я снимаю кожицу с фиников Маджуль, трескаю с молоком.

() (Уровень выше)

Как это не есть, норма- два фрухта, пять овощей в день.
Типа- один арбуз, один ананас.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

на арбузе, кстати, летом хорошо сидеть, и не голодный, и целывй день при деле:)

() (Уровень выше)

Блин, я с такой нормой в дверь через месяц протискиваться не смогу..

() (Уровень выше)

кто меньше

финики с молоком это очень очень хорошо в жару

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ну я бы не стал соревноваться. Сейчас полно чудаков которые совсем не едят - праноеды называются.

Для меня критерий "достаточно" и очень важно "удовольствие, я пожрать страсть как люблю.

Молоко предпочитаю топлёное, оно в очень густую пену взбивается. И это у меня навроде как вечерний десерт, в принципе только как удовольствие, по ощущениям сейчас от него можно отказаться(завтрак тоже сладкий).

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

надо попробовать. В смысле, топленое молоко с финиками.
с количеством - я не против, каждый решает в зависимости от. Хотя, конечно, тоже интересно было бы попробовать.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Слепо ничего нельзя копировать, это называется "имитация".
Действовать надо исходя из основного принципа во Вселенной - Место, Время, Обстоятельства(Деша, Кала, Патра).

Молоко очень желательно взбить, так НАМНОГО вкуснее, прямо как кусок облака в ложке!
Я грею и взбиваю его в специальном молочнике со свистком и двойными стенками, почему-то там взбивается лучше(почему не знаю).

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

нет, я слишком ленивый для копирования :) если и что-то делаю, так только на сознательном интересе познания. В данном случае его нет :)

хорошо, я попробую сегодня

() (Уровень выше)

по-моему крокодилу недокладывают мяса.

()

Раз пошла такая пьянка. Вчера утром - творог зернистый с малиной, перетертой с сахаром 130 граммов, чашка кофе с молоком, второй завтрак - яблоко, обед - сальник печеночный граммов 120, брынза 40 гр, огурец, половина помидора, ломтик ржаного хлеба, полдник - стакан томатного сока, ужин - 2 инжирных персика и ложек 6 кабачковой икры, после которой меня и...
Ну и около литра бонаквы днем и пару стаканов кваса вечером.

() (Ветвь дискуссии) ()

а так все хорошо начиналось

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

я вообще в шоке, как такое может быть...

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

все будет хорошо, в такую жару всякая гадость норовит размножится - а представьте, если бы вы жили где-нибудь поюжнее.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

на экваторе?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

эх, ну какой там ржаной на экваторе :( даже здесь испечь сил нет

() (Уровень выше)

а что такое "инжирные персика"?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Это у них так сплющенные персики называются:)))
А обычные персики нельзя, конечно!:)))
Только инжирные:))

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Что за ерунда, можно и обычнве, но вчера были инжирные, где про нельзя обычные написано?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Ну вы написали инжирный. НЕ Я;)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Такое у него название http://www.peach-garden.ru/persiki9 2/ и?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Слушайте, Светлова, че вы взьелись, а?
С шуткой юмора плохо?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Вам показалось.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Это хорошо.

() (Уровень выше)

http://www.peach-garden.ru/persiki9 2/
почему-то инжирное

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

аааа, у нас они "китайские" :) но я чето их не покупаю, у нас лучче есть

() (Уровень выше)

Кстати, про зернёный творог - твой выбор я одобряю, мне понравился, очень хороший(и не дорогой, есть дорогие, но не очень хорошие)

Совет - фрукты это утренняя еда - раз, лучше их с овощами не мешать - два.
Вечером пить ферментированные напитки не стоит(кроме ложки вина, это как лекарство).

Сейчас выпиваю 4-5 литров воды в день(но я очень много двигаюсь, это как бензин).

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

где ж Вы столько туалетов находите на своем пути движения? или как обычно - в кусты ?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Всё в пар, никаких туалетов.

Вот прямо сейчас приехал с делового обеда, чайную церемонию провожу - весь мокрый, прямо течёт и капает. 15ую проливку делаю, 1.5 литра выпил и как огурчик.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Калий вымываете, сердце будет дряблое

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

Софочка, я Вас умаляю...

() (Уровень выше)

Да, про зернёный творог я вам тогда не ответила. Лучший в Москве сейчас - Домик в деревне, с синей крышечкой, но которой написано "Новинка", вы не о нём?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

"Новинку" я не заметил, но это он - "Домик в деревне", очень приличный сырок.

() (Уровень выше)

«Неужели в Индии англичане пьют так же много, как у себя, и едят мясо, пряности?» — спросили мы. «О да, ужасно! Вот вы видите, как теперь жарко; представьте, что в Индии такая зима; про лето нечего и говорить; а наши, в этот жар, с раннего утра отправятся на охоту: чем, вы думаете, они подкрепят себя перед отъездом? Чаем и водкой! Приехав на место, рыщут по этому жару целый день, потом являются на сборное место к обеду, и каждый выпивает по нескольку бутылок портера или элю и после этого приедут домой как ни в чем не бывало; выкупаются только и опять готовы есть. И ничего им не делается, — отчасти с досадой прибавил он, — ровно ничего, только краснеют да толстеют; а я вот совсем не пью вина, ем мало, а должен был удалиться на полгода сюда, чтоб полечиться».И.А. Гончаров

()

на завтрак клафути вишневый, персик на второй завтрак, ланч рыбный, пару абрикосов на полдник, вечером ньокки с помидорами-сельдереями. пару клубничин. И чай, чай, чай - много зеленого пуэра

() (Ветвь дискуссии) ()

всего понемногу, да

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

культурно

() (Уровень выше)

зеленый пуэр - это да, это однозначно должно освежать

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

я вот два года пока чай активно пил - вообще не ощущал что как на состояние влияет, а потом - раз, и переключило

() (Уровень выше)

Салат можно есть из разных овощей, кусок какого-нибудь рассольного сыру.
Кофе хорошо, но можно и чай, и воду просто без лимона, но с мятой.

()

а размер салатного листа можно уточнить? в мм?

()

а если серьезно. Вот арбузы хороши еще.

()

Фрукты, овощи, много воды.

()

Агар-агарная кислятина очень хорошо идет - вишня, виноград, морковка с лимоном. И нихон-тя вне конкуренции круглый год даже без ватного плова

()

ну вы монстры какие то :) у меня вот
завтрак - чашка крепкого кофе среднего помола, пару сигарет, стакан минералки (потом прохладный душ и в душное метро, приезжаешь на работу, еще чашку кофе, и в серверные стойки, вот чесно слово там не жарко)
ближе к 13 - обед - окрошка овощная или свекольник холодный, ну и кусок рыбы/мяса (и о5 к стойкам)
вечером приедешь домой - душ, обязательно кусок мяса, аль котлеты с салатом из овощей, аль какой нить капрезе, бутылка холодного пива а тут уже и спать :)

(когда на работу не надо, по такой жаре обед заменяется на душ)

сосна так и живем, выживаем по такой жаре

() (Ветвь дискуссии)

а, ну и фрукты/ягоды эпизодически в холодильнике :)

() (Уровень выше)

Вчерась, благо прохладно было, 36 по Цельсию, всего-то:

на завтрак - нектарин, груша, черный кофе из машины
на ланч в рабочей столовке - гоми с копченым сулугуни, баже, жареная курица и помидор, ммм :)
на ужин - карри из курицы, с рисом

Ну и черный кофе в течение всего дня

()

() (Ветвь дискуссии) ()

о боже, спасибо за картинку, я забыла про огурцы на балконе %)))))))))))))))))))

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии) ()

Вы их там греете?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

малосольные, второй день стоят.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

упс! их надо в теплое место?

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

у меня балкон выходит на северную сторону, там как раз температура подходящая, но уже пора их оттуда забирать в холодильник, да.

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

вы теперь поосторожнее с этими огурцами :)

() (Уровень выше) (Ветвь дискуссии)

почему, как просолятся до нужной кондиции - уберу в холодильник и скормлю семье, я ж их не готовыми на балконе оставила, а свежими в банке с травой и рассолом %)

() (Уровень выше)

о! надо рассол слить, а то я его как-то..... в-общем - спасибо

() (Уровень выше)

Бежим, покупаем и варим борщики:)
http://www.zap.co.il/models.aspx?so g=e-airconditioner

А на работе у нас аццкий холод, как в Антарктике, третий день кашляю:(

() (Ветвь дискуссии)

Кстати, когда это все кончится, по прогнозам? А то мои близкие родственники через пару недель собрались ..

() (Уровень выше)

Даже в жару... Я кушаю пироги слоенные луковые с грибками и ботвинью с краснорыбицей. Еще кушаю вишни, мандарины,лимоны, молодую картошку с укропом, яблоки печеные, персики и круассаны... Вот. У меня расстройство пищевого поведения. А гостей кормлю курицей тандури. Сама не ем - жарко.

()