Еще о вкусной и здоровой пище
Возьмите нож и нож консервный.

Простым ножом отрежьте хлеба (по вкусу). Консервным - откройте банку рыбы. Любой.

Блюдо готово. Если все же не получится - в магазин за пельмешками.

Но я уж пятый день так - и вам советую.
--------
UPD На десерт хорошо идут кусочки хлеба, обваляные в остатках масла/томатного соуса.