|   | diabelek ( ![[info]](2006.01.14_%2801.09.00%29_1610253.files/userinfo.gif) diabelek) пишет в ![[info]](2006.01.14_%2801.09.00%29_1610253.files/community.gif) kitchen_nax @ 2006-01-14 01:09:00 | 
| Настроение: |  happy | 
| Метки данной записи: | Авторитеты, Критика, Национальные кухни, Рецепты участников сообщества, Рыба морская, Фото | 
        Тунец....почти,по-баскийски :-))))
        Хватит "отдыхать"! Нужно и делом заняться :-))))
        Мясо тунца( 800 г),нарезать пластами,толщиной,минимум,2 см.Посолить и поперчить. 
        
        
        
        Помидоры (5 шт.) ошпарить,удалить кожицу и семена.Нарезать кусочками.
        2 красные,одну желтую сладкую паприки и одну небольшую цукини,нарезать кубиками.
        На 2 ложках оливкового масла,обжарить измельченные луковици( 2 средние) и 5, измельченных,долек чеснока.
        Добавить остальные овощи,посолить и поперчить.Перемешать,
        
        
        
        накрыть крышкой и тушить 25 минут.
        За несколько минут до окончания тушения,на сильно разогретом оливковом масле,обжарить стейки из тунца(по 1 минуте с каждой стороны).
        
        
        
        Духовку разогреть до 200 град.(сразу же и разогреть в ней посуду для запекания).
        В посуду для запекания,разложить тушеные овощи.Сверху положить тунца
        
        
        
        и... в духовку,на 12 минут.
        Вот и все :-))))
        
        
        
        
      
[ В начало | Новая запись | | | Войти/Выход | Поиск | Аккаунт | Карта сайта ]